Back on track

 

 

Programma voor ondernemers bij stress en burnout

 

Te veel hooi op je vork, een te zware last op je schouders. Uitspraken die aangeven dat de maat vol is en we onze grens over zijn.  Ook als ondernemer kun je in deze situatie komen en vaak signaleer je dit pas laat. 

 

Altijd in de AAN-modus

Beetje bij beetje ben je harder gaan werken, ongemerkt kom je niet meer tot rust en sta je altijd in de ‘aan-modus’. De gedachte ‘als ik nu even doorpak wordt het straks weer rustiger’ blijkt in de praktijk niet te kloppen. Want het wordt niet rustiger, dus je bent lange tijd achtereen te druk. Vaak zie je dat er strubbelingen zijn op meerdere vlakken tegelijk. Nergens kom je meer tot rust. En dan is op een gegeven moment de rek er uit en kun je niet meer voldoende herstellen. Je krijgt lichamelijke en mentale klachten, geniet niet meer en voelt je niet meer die bevlogen ondernemer die je wilt zijn.

 

Waarschijnlijk herken je een of meer van onderstaande signalen;

• Je hebt moeite met ontspannen en slapen

• Leuke dingen doen heb je van je agenda geschrapt

• Je bent snel geïrriteerd en hebt een kort lontje

• Er komt minder werk uit je handen

• Je hebt een gevoel van machteloosheid en falen

• Je kunt niet meer voldoende focussen

• Prioriteiten stellen gaat moeizaam

 

Kom in actie en herstel

Als ondernemer wil je optimaal presteren, een goed product of dienst leveren en daadkrachtig zijn. Wat doe jij al je merkt dat je een te hoge last op je schouders draagt?

 

Het goede  nieuws is: je hebt altijd een keuze!

 

• Je kunt afwachten tot je werkelijk overbelast raakt en uitvalt of

• in actie komen, je situatie onderzoeken en een nieuwe werk- en leef modus vinden.

 

Ga de uitdaging aan en vindt antwoord op de vraag: hoe kom ik in balans. Wat is er voor nodig om energiek en daadkrachtig te zijn, je bevlogenheid te hervinden en weer te genieten van het mooie bedrijf dat je hebt neergezet.

 

 

 

Voor wie

• Voor ondernemers die uitval willen voorkomen of

• Voor ondernemers die na uitval werk op een nieuwe manier willen hervatten

• Merken dat zij overbelast raken of zijn

• Niet tevreden zijn over hun werk- en leefsituatie

• In balans en veerkrachtig willen zijn

• Willen leven in plaats van geleefd worden

• Werkplezier en bevlogenheid willen hervinden

 

Programma

Een programma duurt 4, 6 of 9 maanden zodat je alle gelegenheid krijgt een nieuwe manier van werken eigen te maken. De Betere Ondernemer gelooft dat het aanleren van een nieuw patroon niet in 5 sessies gebeurt, maar tijd en aandacht vraagt over een langere periode. Hierdoor is het blijvend effect van het programma hoog. De invulling van dit programma wordt bepaald nadat wij samen zorgvuldig jouw persoonlijke situatie in kaart hebben gebracht.

 

Wat ter tafel komt

• Hoe sta ik in mijn bedrijf

• Wat is voor mij goed leven

• Waardoor raak ik uit balans

• Wat vertel ik mijn personeel

• Hoe herken en bewaak ik mijn grenzen

• Welke zaken geef ik prioriteit

• Hoe en op welke grond maak ik mijn keuzes

• Hoe is mijn fysieke en mentale conditie

• Welke zaken kosten en welke geven energie

• Kan ik mijn bedrijf runnen zoals ik graag wil

• Hoe vind ik balans tussen werk en privé

• Hoe hanteer ik mijn zorgen 

• Hoe voorkom ik een terugval

• Hoe sta ik in mijn leiderschap

• En alles wat jou als ondernemer bezig houdt….

 

Meer over mij

Inmiddels ben ik meer dan zes jaar zelfstandig ondernemer. Ik ben coach en trainer en ik begeleid ondernemers die ziek zijn of overbelast dreigen te raken. Ik werk o.a. volgens de CSR-methode. meer informatie is hierover de vinden op www.csrcentrum.nl. Daarnaast heb ik uiteraard meer tools in mijn rugzak, onderandere opgedaan als ergotherapeut en matrixcoach.

 

Voor ondernemers is er vanuit de overheid geen support geregeld, terwijl hun belangen groot zijn. Hun bedrijf staat op het spel. Met ‘De Betere Ondernemer’ breng ik daar verandering in. In de 20 jaar dat ik werk heb ik ervaren wat er in de wereld van ondernemerschap speelt. Daarnaast geeft mijn achtergrond mij de kennis en ervaring van de gevolgen van ziekte of overbelasting, weet ik wat nodig is om een bepaalde functie uit te kunnen voeren én hoe je als ondernemer weer veerkrachtig en bevlogen je bedrijf kan runnen.

 

Werkwijze

We werken in alle vertrouwelijkheid, je privacy wordt gewaarborgd. Elk gesprek vindt 1 op 1 plaats. Zo krijg je alle persoonlijke aandacht die nodig is om te focussen op de vragen die bij jou leven. Er wordt praktisch en oplossingsgericht gewerkt.

 

De wijze van contact tijdens de coachsessies wordt in overleg ingevuld waarbij gekozen kan worden voor een face to face gesprek, telefonisch contact of Skypesessie. Face to face gesprekken vinden plaats in Arnhem of tegen meerprijs op een gewenste locatie in het land.

Aan het eind van elke sessie brengen we de belangrijkste aandachts- en actiepunten in kaart.

 

Doel

Op koers komen en op koers blijven om van daaruit je bedrijf  krachtig voort te zetten.

 

Resultaat voor jou als ondernemer

• Je hebt helder wat in jouw specifieke situatie nodig is om op koers te komen en te blijven.

• Je bent lichamelijk en mentaal in balans.

• Je werk, privé en sociale leven zijn optimaal op elkaar afgestemd.

• Je hebt je bevlogenheid in ondernemen hervonden, van waaruit je succesvol je bedrijf runt.

 

Inverstering

De investering voor dit programma bestaat niet alleen uit een financiële bijdrage. Het is van belang je te realiseren dat het vinden van een nieuwe werk- en leefmodus ook tijd en aandacht van je vraagt. Commitment is essentieel.

 

Neem vrijblijvend contact op

Laat je gegevens achter via de button hieronder en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op voor een verhelder-sessie. Vrijblijvend natuurlijk! Samen bespreken we hoe jij als ondernemer op koers komt en op koers blijft.

 

 

 

 

 

Ik kijk er naar uit je te ontmoeten.

 

Sigrid Jansen

 

“Ondernemers die de neiging hebben steeds teveel hooi op hun vork te nemen en die ook daarbij nog eens erg perfectionistisch zijn, kan ik aanbevelen eens een dag met Sigrid op stap te gaan".